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寝坊助に10の質問・Returns
このところ、またしても起床がつらいという状況に陥っております。
普段の就寝時刻が遅すぎるというのが最大の原因ではあるのですが、ただでさえ体力がないのと、歳を取ってきているということがあり、早めに就寝しても結局起床時間は大して変わらないという、あまりよくない傾向にあります。
しかも、このところは疲れを引きずってしまうためか、土日でも日中まで寝入っていることもざらです。
こんな状況がいいはずはないというのは頭ではわかっているのですが、体が対応できません…。
というわけで、以前「Telmina」にておこないました「寝坊助に10の質問」、今回改めて皆様に問いたいと思います。
次の10の設問に対し、ご回答ください。
- あなたは自分が寝坊助だと思いますか？
（はい or いいえ or どちらとも言えない） - あなたの普段の起床手段は？
（回答例：「自力で起床」、「携帯電話のアラーム」、「家人に起こしてもらう」等・・・） - もし起床手段が音楽や携帯電話のアラームなどの場合、音楽（音声）のジャンルは？
（回答例：「ヘヴィメタ」、「声優の声」、「電子音」等・・・。具体的に曲が決まっていれば曲名可） - 起床してから、同じ寝床で二度寝する頻度は？
（なし or ○日に1回程度 or 週○回程度 or 毎日） - 通勤（通学）途上（電車内等）で寝入る頻度は？
（なし or ○日に1回程度 or 週○回程度 or 毎日） - ご自宅から用務地までの所要時間はどれぐらい？
- 過去3ヶ月以内に、何回ほど遅刻を経験していますか？
（なし or ○回程度 or 多すぎて覚えていない） - 過去3ヶ月以内に、何回ほど遅刻しかけていますか？（ご自身が遅刻しかけたと思える判断基準で結構です）
（なし or ○回程度 or 多すぎて覚えていない） - あなたの平均睡眠時間はどれぐらい？
- 最後に、寝坊しないための秘訣があれば教えてください。
取りあえず、回答期限は来週日曜日、次回のお題出題時までとさせていただきます。皆様、ふるってご回答ください。
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3個のコメント
ちなみに私の現状はこんな感じ。
以前「【質問】寝坊助に10の質問」で提示したときとは状況が変わっております。
1:
』の3曲目。
はい（←以前は「どちらとも言えない」）
2:
携帯電話のアラーム or 自力で起床（←以前は「自力で起床」単独）
3:
「Rainbow」の着うた（←以前は無回答）
ちなみに「Rainbow」は、Soweluのアルバム『Geofu
4:
毎日（←以前は「週1回程度」。随分健康的だったんだなぁ）
5:
週4回程度（←以前同様）
6:
1時間15分程度（←以前同様）
7:
2～3回程度（←もっとも、原因は寝坊ではなく電車の遅延なのだが。以前は「なし」。そもそも遅刻のしようがないくらい早出していたからねぇ）
8:
10回程度（←以前は「2回」）
9:
平日4.5時間、休日10時間！（←以前は「5時間」）
10:
「自力での起床に失敗したときの保険として、携帯電話のアラームを設定する。」のみ。
（←以前は…
自力での起床に失敗したときの保険として、携帯電話のアラームを設定する。始業1時間前に会社に到着するよう心がける。最混雑時間帯を避けて通勤するよう心がける。）
…やっぱり、早出できるように心がけないとダメかね。
おはようございます。
1. いいえ ： これもシフト勤務のおかげ(^_^;)
2. 携帯電話のアラーム ： au W41Hのアラーム音は強烈でっせ(^_^;)
3. デフォルトの音
4. 週２回 ： 早い話が”休日”ですね(^_^;) ※撮影の場合は除く
5. なし ： 通勤のお供にＰＳＰ(^_^;)
6. 徒歩を含めて４０分
7. なし
8. なし
9. ６時間
10. 最低でも６時間の睡眠を取ること。起床時間を固定すること。
こんな感じでしょうか。
ちなみに今日は出勤前の撮影だったりします(^_^;) ※通算３回目（今年）
今回は，新大阪発紀伊田辺行きの快速電車とダイヤ改正で登場した「直通快速」。
1. Yes
2. 強力目覚まし時計
3. 音楽は使いません。
4. 基本的に、二度寝はないことになってます（ぉぃ）
5. 週3回以上は寝入ってます。
6. 100-110分
7. いちおうゼロ。
8. いちおうゼロ。
9. 5.5-6時間
10.バックアップとしてはケータイの目覚ましをバイブにして
フローリングに転がしておく。結構強烈に響きます。
あと、目覚まし時計の針を１５分ほど進めておく。
＃目覚めた直後は動けるもんじゃないから、
＃テレビでもつけてぼけーとするとか、
＃オトコの中心部分に手をやって、固まるもよし、固まらぬもよしをやるとか（ぉぃ）
＃＃元ネタは東海林さだお。
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